مراقبت از پوست و مو
بهترین ضد آفتاب های خارجی | راهنمای کامل انتخاب بر اساس نوع پوست و استانداردهای جهانی
انتخاب بهترین کرم ضد آفتاب خارجی فقط به SPF بالا ختم نمی‌شود. فاکتورهایی مثل محافظت واقعی در برابر UVA، استانداردهای اروپایی و آسیایی، نوع پوست و حتی سبک زندگی، تعیین می‌کنند کدام محصول برای شما بهترین است. در این مقاله، علاوه بر معرفی لیست کامل از محبوب‌ترین ضد آفتاب‌های خارجی، نکاتی را بررسی می‌کنیم که کمتر در سایت‌های فارسی گفته شده‌اند؛ از تفاوت SPF و PPD گرفته تا اهمیت ضدآفتاب‌های رنگی برای لک‌ها و استیک‌های قابل تمدید روی میکاپ است .
ضرورت استفاده از کرم ضد آفتاب
ضرورت استفاده از ضد آفتاب فراتر از محافظت صرف در برابر سوختگی‌های آفتاب است. اشعه‌های UVA و UVB خورشید می‌توانند آسیب‌های جدی به پوست وارد کرده و موجب پیری زودرس، لک‌های پوستی، و حتی ابتلا به سرطان پوست شوند. ضد آفتاب‌ها با ایجاد یک لایه حفاظتی، از نفوذ این اشعه‌ها به پوست جلوگیری کرده و به کاهش خطرات ناشی از تابش مستقیم خورشید کمک می‌کنند. علاوه بر این، استفاده منظم از ضد آفتاب می‌تواند به حفظ جوانی و شادابی پوست کمک کند و از ایجاد چین و چروک‌های زودرس پیشگیری کند. همچنین، برای افرادی که به سلامت پوست خود اهمیت می‌دهند، ضد آفتاب یکی از ارکان اساسی روتین‌های مراقبتی روزانه به شمار می‌آید.
SPF ضد آفتاب به چه معناست؟
SPF، که مخفف Sun Protection Factor است، نشان‌دهنده میزان محافظت یک ضد آفتاب در برابر اشعه UVB، یعنی اشعه‌های مسئول سوختگی پوست، می‌باشد. عدد SPF روی محصولات ضد آفتاب نشان‌دهنده این است که آن محصول چقدر توانایی دارد تا پوست شما را از آسیب‌های ناشی از تابش مستقیم آفتاب محافظت کند.
به‌عنوان مثال، ضد آفتاب با SPF 30 به این معناست که اگر پوست شما بدون استفاده از ضد آفتاب در معرض آفتاب قرار گیرد و شروع به سوختن کند بعد از 10 دقیقه، با استفاده از SPF 30 این زمان تقریباً 30 برابر طولانی‌تر، یعنی 300 دقیقه، خواهد شد. هرچه عدد SPF بالاتر باشد، میزان محافظت بیشتری در برابر اشعه‌های مضر UVB ایجاد می‌شود. البته باید توجه داشت که SPF تنها محافظت در برابر سوختگی را تضمین می‌کند و برای حفاظت کامل‌تر از پوست در برابر انواع اشعه‌های مضر آفتاب، استفاده از ضد آفتاب با طیف وسیع (broad spectrum) که شامل UVA و UVB می‌شود، ضروری است. انتخاب SPF مناسب بستگی به نوع پوست، میزان تماس با آفتاب و شرایط محیطی دارد.
ضد آفتاب خارجی بهتر است یا ایرانی؟
انتخاب ضد آفتاب خارجی یا ایرانی بستگی به نیازها و نوع پوست شما دارد. ضد آفتاب‌های خارجی معمولاً با فرمولاسیون‌های پیشرفته‌تر و مواد اولیه متنوع‌تر تولید می‌شوند که برخی از آن‌ها برای پوست‌های حساس یا نیازهای خاص طراحی شده‌اند. این محصولات ممکن است دارای فیلترهای حفاظتی قوی‌تر و با طیف گسترده‌تر باشند که در برابر هر دو نوع اشعه UVA و UVB مؤثرتر عمل می‌کنند.
| ویژگی | ضد آفتاب خارجی | ضد آفتاب ایرانی |
|---|---|---|
| محافظت UV | استانداردهای بین‌المللی (SPF, PA, PPD, Long-UVA) | معمولاً SPF مشخص، اما محافظت UVA کمتر دقیق |
| فرمولاسیون | تکنولوژی پیشرفته، مینرال و شیمیایی، ضد لک، ضد قرمزی، رنگی و بی‌رنگ | بیشتر شیمیایی و ساده، تعداد کم ضد لک و رنگی |
| نوع پوست | مدل‌های متنوع برای پوست حساس، چرب، مختلط، مستعد لک | مدل‌های محدود، بیشتر برای پوست نرمال و مختلط |
| بافت | سبک، سریع جذب، بدون حس چربی یا برق | بعضی مدل‌ها سنگین و چرب |
| قابلیت تمدید روی آرایش | استیک‌ها و ژل‌ها امکان تمدید آسان دارند | کمتر، معمولاً باید پاک شود و دوباره استفاده شود |
| قیمت تقریبی | بالاتر (۲۰–۴۰ دلار برای کرم ۵۰ml) | پایین‌تر (۵–۱۵ دلار یا معادل ریالی) |
| تنوع محصولات | بسیار بالا، مدل‌های تخصصی برای ورزش، لک، پوست حساس، مینرال و رنگی | محدود، اکثر برندها فقط SPF دارند |
| ملاحظات خاص | استانداردهای اروپایی و آسیایی معتبر، طول عمر و کیفیت بالاتر | کیفیت بسته به برند متفاوت، بعضی محصولات استاندارد دقیق ندارند |
ضد آفتاب‌های ایرانی نیز در سال‌های اخیر با بهره‌گیری از تکنولوژی‌های به‌روز و مواد اولیه با کیفیت داخلی و خارجی تولید می‌شوند و به دلیل تطابق بیشتر با نیازهای پوست‌های ایرانی، گزینه‌ای مقرون‌به‌صرفه و مناسب محسوب می‌شوند. در نهایت، انتخاب بهترین ضد آفتاب باید بر اساس نوع پوست، حساسیت‌های شخصی و بودجه شما صورت گیرد، چرا که هر دو گزینه می‌توانند در برابر آسیب‌های ناشی از اشعه‌های مضر آفتاب مؤثر باشند.
بهترین کرم‌های ضد آفتاب خارجی (برندها و مدل‌های پرطرفدار)
بهترین ضد آفتاب های خارجی از پوست شما در برابر اشعه‌های خطرناک UVA, UVR, IR محافظت می‌کنند. استفاده منظم از کرم های ضد افتاب ، موجب شادابی و جوانی پوست صورت شما می‌شود. بهترین برندهای ضد آفتاب خارجی، در موارد زیر معرفی شده است که عبارتند از:
کرم ضد آفتاب لاروش پوزای (La Roche-Posay)
برند لاروش پوزای از معتبرترین برندهای درماتولوژیک فرانسوی است که تمرکز زیادی روی محافظت از پوست‌های حساس و مستعد لک دارد. سری Anthelios ضد آفتاب لاروش پوزای به‌خاطر فیلترهای نسل جدید مثل Mexoryl 400 معروف است که حتی در برابر اشعه‌های بلند‌موج UVA (تا ۴۰۰ نانومتر) هم محافظت می‌کند؛ چیزی که خیلی از رقبا ندارند.
مدل‌های محبوب:
کرم ضد آفتاب بی‌رنگ لاروش پوزای (Anthelios UVMune 400 Invisible Fluid SPF50+)
این مدل یکی از سبک‌ترین ضد آفتاب‌های لاروش است، بدون حس چربی و سنگینی. به‌خاطر محافظت Long-UVA، برای کسانی که لک، ملاسما یا حساسیت نوری دارند گزینه‌ای ایده‌آل محسوب می‌شود.
کرم ضد آفتاب ایزدین (ISDIN)
ایزدین یکی از محبوب‌ترین برندهای اسپانیایی است که محصولات ضد آفتابش به‌خصوص در ایران خیلی طرفدار دارد. مزیت اصلی این برند فرمول‌های سبک و نوآورانه است که سریع جذب می‌شوند و حس سنگینی یا برق روی پوست ایجاد نمی‌کنند. همچنین، مدل‌های تخصصی ضدلک، ضدقرمزی و مخصوص شرایط ورزشی در سبد محصولاتش دیده می‌شود.
مدل‌های محبوب:
- ضد آفتاب فوق سبک Magic Isdin → فرمول بسیار سبک، مناسب مصرف روزانه و کسانی که ضدآفتاب سبک و نامرئی می‌خواهند.
- Fusion Water (بی‌رنگ) → جذب سریع، بدون چربی اضافه، گزینه عالی برای پوست‌های مختلط و چرب.
- Fusion Water Color Medium (رنگی متوسط) → علاوه بر محافظت، رنگ طبیعی روی پوست می‌دهد و برای پوشاندن لک‌ها مناسب است.
- Active Unify Anti-Dark Spots → ضد لک تخصصی، مناسب افراد با ملاسما و لک‌های مقاوم.
- Active Unify Color → نسخه رنگی ضد لک، همزمان پوشانندگی و درمان لک را ارائه می‌دهد.
- Spot Prevent → مخصوص پیشگیری از لک در شرایط آفتاب شدید (مثل بارداری یا سفرهای ساحلی).
- Gel Cream Wet Skin (بی‌رنگ) → قابل استفاده روی پوست خیس یا عرق‌کرده، ایده‌آل برای ورزشکاران یا شنا.
- Fusion Fluid Mineral → مینرال (فیزیکی)، مخصوص پوست‌های حساس یا کسانی که دچار سوزش چشم می‌شوند.
- Stick ضد آفتاب ایزدین → کوچک و قابل‌حمل برای تمدید آسان روی بینی، گونه یا نواحی حساس.
- Urban Fusion Water → طراحی‌شده برای محیط‌های شهری و آلوده، سبک و ضدپولوشن.
کرم ضد آفتاب شیسیدو (Shiseido)
شیسیدو یکی از قدیمی‌ترین و معتبرترین برندهای ژاپنی در حوزه مراقبت پوست است. ضد آفتاب‌های این برند به داشتن تکنولوژی‌های پیشرفته مثل WetForce و HeatForce معروف‌اند؛ضد آفتاب شیسیدو هرچه بیشتر در تماس با آب یا گرما قرار بگیرد، لایه محافظتی‌شان قوی‌تر می‌شود. این ویژگی آن‌ها را برای ورزش، شنا و فعالیت‌های طولانی‌مدت در فضای باز ایده‌آل می‌کند.
مدل محبوب:
ضد آفتاب استیکی بی‌رنگ +SPF50 (Shiseido Clear Suncare Stick)
سبک، بی‌رنگ و قابل تمدید روی پوست حتی روی آرایش. برای کسانی که به دنبال ضدآفتاب کاربردی برای بیرون از خانه هستند،ضد آفتاب استیکی شیسیدو بهترین انتخاب است.
کرم ضد آفتاب توکوبو (TOCOBO)
توکوبو یکی از برندهای محبوب کره‌ای در حوزه K-Beauty است که محصولاتش به خاطر طراحی مینیمال و ترکیبات گیاهی شناخته می‌شوند. ضد آفتاب‌های این برند هم سبک هستند و هم ظاهر پوست را مخملی می‌کنند،ضد آفتاب توکوبو بدون اینکه رد سفید یا سنگینی داشته باشند.
مدل محبوب:
ضد آفتاب استیکی توکوبو حاوی عصاره پنبه (Cotton Soft Sun Stick SPF50+ PA++++)
این استیک ضدآفتاب بافتی سبک و ابریشمی روی پوست ایجاد می‌کند. به دلیل فرمول فاقد چربی اضافه، برای پوست‌های مختلط و چرب بسیار مناسب است و گزینه‌ای عالی برای تمدید در طول روز، مخصوصاً روی آرایش، محسوب می‌شود.
کرم ضد آفتاب آنوا (ANUA)
آنوا یکی از برندهای مراقبت پوستی کره‌ای است که بیشتر روی فرمول‌های آرام‌بخش و مرطوب‌کننده تمرکز دارد. ضد آفتاب‌های این برند به خاطر داشتن ترکیبات گیاهی مثل عصاره Heartleaf (هارت‌لیف یا برگ‌قلبی) ضد آفتاب آنوا برای پوست‌های حساس و دهیدراته بسیار محبوب هستند.
مدل محبوب:
ضد آفتاب مرطوب‌کننده و تسکین‌دهنده آنوا (Heartleaf Sun Cream SPF50+ PA++++)
این محصول علاوه بر محافظت کامل در برابر UVA و UVB، خاصیت آبرسانی و تسکین التهاب دارد. گزینه‌ای عالی برای افرادی که پوست حساس، قرمز یا خشک دارند.
کرم ضد آفتاب اون (Avène)
اون یکی از برندهای شناخته‌شده فرانسوی است که تمرکز ویژه‌ای روی پوست‌های حساس و مستعد قرمزی دارد. فرمول‌های ضد آفتاب این برند سبک، سریع جذب و بافت ملایم دارند و گزینه مناسبی برای پوست‌های حساس و روزمره محسوب می‌شوند.
مدل‌های محبوب:
Very High Protection / Intense Protect / Fluid
Very High Protection: محافظت بسیار بالا، ضد آفتاب اون مناسب پوست‌های حساس و شرایط آفتاب شدید.
Intense Protect: پوشش کامل و مقاوم در برابر تعریق و آب.
Fluid: فرمول سبک و فاقد چربی، مناسب مصرف روزانه و پوست‌های مختلط و چرب.
کرم ضد آفتاب اکسیس وای (Axis-Y)
اکسیس وای یکی از برندهای کره‌ای است که به فرمولاسیون مینرال و پروبیوتیک معروف است. محصولات این برند علاوه بر محافظت در برابر UV، به تقویت سد دفاعی پوست و کاهش حساسیت کمک می‌کنند و برای پوست‌های حساس یا مستعد جوش مناسب هستند.
مدل‌های محبوب:
ضد آفتاب فیزیکی اکسیس وای (Axis-Y Complete No-Stress Physical Sunscreen)
این محصول با ترکیبات مینرال و بدون فیلتر شیمیایی، ضدآفتاب اکسیس وای برای پوست‌های حساس ایده‌آل است و خاصیت آرام‌بخشی و کاهش قرمزی دارد.
کرم ضد آفتاب تقویت‌کننده بیوم پروبیوتیک اکسیس وای (Axis-Y Biome-Probiotic Sun Cream)
مناسب پوست‌های حساس و دهیدراته که نیاز به محافظت و تقویت سد دفاعی دارند.
کرم ضد آفتاب لورآل (L’Oréal Paris)
لورآل یکی از برندهای شناخته‌شده جهانی است که در حوزه مراقبت پوست و زیبایی فعالیت دارد. ضد آفتاب‌های این برند معمولاً ترکیبی از فیلترهای نسل جدید و ترکیبات روشن‌کننده و آبرسان دارند و برای مصرف روزانه مناسب‌اند.
مدل محبوب:
کرم ضد آفتاب لورآل مدل Bright Reveal SPF50
این کرم علاوه بر محافظت در برابر UVA و UVB، حاوی نیاسینامید و هیالورونیک اسید است که به روشن شدن و مرطوب نگه‌داشتن پوست کمک می‌کند. ضد آفتاب لورال مناسب افرادی که می‌خواهند همزمان از پوست در برابر آفتاب محافظت و آن را شاداب نگه دارند.
کرم ضد آفتاب اُردینری (The Ordinary)
اُردینری یکی از برندهای کانادایی است که به فرمولاسیون ساده، مؤثر و بدون افزودنی‌های غیرضروری مشهور است. محصولات ضد آفتاب این برند بیشتر برای افرادی مناسب است که دنبال محافظت روزانه با ترکیبات شفاف و قیمت مناسب هستند.
مدل محبوب:
ضد آفتاب بدون رنگ اوردینری (Invisible Daily SPF 50)
سبک و سریع جذب، بدون حس چربی و مناسب برای مصرف روزانه.ضدآفتاب اوردینری برای پوست‌های حساس و مختلط گزینه خوبی است و می‌تواند به راحتی زیر آرایش استفاده شود.
کرم ضد آفتاب سنتلا (SKIN1004 Centella)
سنتلا یکی از برندهای کره‌ای است که تمرکز اصلی‌اش روی ترکیبات آرام‌بخش و ترمیم‌کننده پوست مانند عصاره سنتلا آسیاتیکا است. ضد آفتاب‌های این برند سبک، بدون حس سنگینی و مناسب تمدید روی آرایش هستند.
مدل محبوب:
ضد آفتاب استیکی سنتلا Hyalu-Cica Silky-Fit Sun Stick SPF50+ PA
استیک سبک و قابل حمل، مناسب رِی‌اپ روی پوست در طول روز بدون ایجاد حس چربی یا برهم زدن آرایش. ضد آفتاب سنتلا گزینه‌ای عالی برای پوست حساس و کسانی که دوست دارند ضد آفتاب را راحت همراه خود داشته باشند.
کرم ضد آفتاب دیفکتو DeFacto
کرم ضد آفتاب دفکتو، یکی مورد دیگر از بهترین کرم ضد آفتاب خارجی می‌باشد. این محصول مراقبتی دارای SPF 50 است. همچنین استفاده از آن موجب بسته شدن منافذ پوست نمی‌شود. این ضد آفتاب یک کرم با پوشانندگی بالا بوده که می‌توانید از آن به صورت روزانه استفاده کنید. با این کرم مراقبتی پوست صورت شما در مقابل تابش نور آفتاب دچار سوختگی، قرمزی، التهاب و لکه های پوستی نمی شود.
این کرم ضد آفتاب از پوست شما در مقابل تشعشعات مضر نور آفتاب محافظت می‌کند.ضد آفتاب دیفکتو در مقابل رطوبت مقاوم است و خاصیت آبرسانی برای پوست نیز دارد .
مدل محبوب:
ضد آفتاب بی‌رنگ و رنگی دیفکتو
این محصولات سبک و مناسب مصرف روزانه‌اند، اما بهتر است به لوگوی UVA، میزان PA و SPF دقت شود تا مطمئن باشیم محافظت کافی را دارند.
استانداردها و نکات کلیدی برای انتخاب بهترین ضد آفتاب خارجی
انتخاب بهترین کرم ضد آفتاب خارجی فقط به عدد SPF محدود نمی‌شود. برای محافظت کامل از پوست، باید به استانداردهای UVA و UVB هم دقت کنیم.
- SPF (Sun Protection Factor): میزان محافظت در برابر اشعه UVB که باعث آفتاب‌سوختگی می‌شود. هرچه عدد SPF بالاتر باشد، زمان محافظت طولانی‌تر است.
- UVA-PF / PPD / PA: محافظت در برابر اشعه UVA که باعث پیری و لک می‌شود. در اروپا، لوگوی دایره UVA نشان می‌دهد که حداقل یک‌سوم SPF برابر با محافظت UVA است.
- Long-UVA و Mexoryl 400: برخی ضدآفتاب‌ها مانند Laroche-Posay UVMune 400 فیلترهای Long-UVA دارند که تا ۴۰۰ نانومتر از پوست محافظت می‌کنند؛ این موضوع در پیشگیری از لک و ملاسما بسیار مؤثر است.
- ISO 24443 و 24442: استانداردهای بین‌المللی برای سنجش میزان محافظت UVA و SPF که نشان‌دهنده اعتبار علمی محصول هستند.
نکته مهم: مقدار مصرف و تمدید
- برای صورت: حدود دو بند انگشت (۲mg/cm²)
- برای بدن: حدود ۱ اونس (۳۰ml)
- تمدید: هر ۲ ساعت، یا بلافاصله بعد از تعریق یا شنا
- برای آرایش: استفاده از استیک‌ها یا اسپری‌های وِت‌اسکین مناسب است و روی آرایش هم می‌توان تمدید کرد.
رعایت این نکات و استانداردها برای انتخاب بهترین ضد آفتاب خارجی ضروری است .
بهترین ضد آفتاب خارجی بر اساس نوع پوست و نیازهای مختلف
در این بخش، محصولات را بر اساس نیازهای مختلف پوست دسته‌بندی می‌کنیم تا راحت‌تر بتوانید انتخاب کنید:
- برای لک و ملاسما (نور مرئی/آبی)
بهتر است از ضد آفتاب‌های رنگی با اکسید آهن استفاده کنید. این محصولات علاوه بر محافظت UV، جلوی نور مرئی را هم می‌گیرند و به کاهش لک و ملاسما کمک می‌کنند.
مثال‌ها: ISDIN Active Unify Color, La Roche-Posay Tinted
- برای ورزش، تعریق و فعالیت‌های طولانی
فرمول‌های Wet Skin یا استیک بهترین گزینه هستند. این محصولات حتی روی پوست خیس یا تعریق شدید، محافظت خود را حفظ می‌کنند.
مثال‌ها: ISDIN Gel Cream Wet Skin, Shiseido Clear Stick, TOCOBO Cotton Soft Sun Stick
- برای پوست حساس یا چشم‌سوزی
ضد آفتاب‌های مینرال یا بدون عطر مناسب‌اند، چون تحریک کمتری ایجاد می‌کنند.
مثال‌ها: ISDIN Fusion Fluid Mineral, Avène Very High Protection, Axis-Y Complete No-Stress Physical Sunscreen
این دسته‌بندی به شما کمک می‌کند تا با توجه به نیاز و سبک زندگی‌تان، بهترین ضد آفتاب خارجی را انتخاب کنید و از پوست خود محافظت کامل داشته باشید.
انتخاب بهترین ضد آفتاب خارجی
انتخاب ضد آفتاب مناسب، ترکیبی از دانش استانداردها، نیاز پوست و سبک زندگی است. ضد آفتاب‌های خارجی با تکنولوژی پیشرفته، مدل‌های متنوع و محافظت کامل، گزینه‌های بسیار خوبی برای انواع پوست هستند. اما مهم‌ترین نکته، استفاده منظم و تمدید به موقع است تا پوست شما همیشه در برابر اشعه‌های مضر خورشید محافظت شود. با توجه به نوع پوست، شرایط محیط و نیازهای شخصی، می‌توانید بهترین محصول را از برندهای معرفی شده انتخاب کنید و از پوستی سالم و شاداب لذت ببرید.